منوعات
“الحفاظ على برودة غرفتك في الليل” هو حل لنوم هانئ.
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فمن المحتمل أنك جرّبت الحيل المعروفة – غرفة مظلمة للغاية، والحد من شرب الماء، وعدم تناول الطعام في وقت قريب جدا من موعد النوم. لكن الخبراء يقولون إن هناك [أقرأ المزيد]