صحة

نصائح بسيطة لاستعادة اللياقة بعد “كورونا”

أعلنت الدكتورة ألكسندرا زيكوفا، مديرة مركز علاج الإصابات المرضية المشتركة، أن إعادة التأهيل بعد التعافي من “كوفيد-19” قد تستمر ستة أشهر. وتشير زيكوفا في حديث لوكالة Prime الروسية للأنباء، إلى أن فترة التاهيل بعد الشفاء [أقرأ المزيد]

صحة

كيف نتناول الفيتامينات بصورة صحيحة؟

أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الكثيرين يتناولون الفيتامينات الأحادية دون استشارة الطبيب، ما يشكل خطورة على صحتهم. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى أن مستحضرات الفيتامينات المتعددة مصممة وفق الأخذ بالاعتبار [أقرأ المزيد]