أضحى تناول كميات زائدة من السكر واحدا من أبرز الهواجس الصحية في العالم، نظرا لتبعاته الخطيرة، مثل التسبب بأمراض كالسكري واضطرابات مثل السمنة. ويرى الخبراء أن ما نتناوله من السكر يزيد عن حاجتنا، حتى أن [أقرأ المزيد]
الخبز هو من الأطعمة الأساسية في الوجبات اليومية للفرد وذلك في جميع دول العالم ولذلك فإنه من أكثر الأطعمة استهلاكاً في العالم، ويوجد من الخبر أنواع عديدة مثل: الخبز الأسمر، و الخبز الأبيض، و الخبز [أقرأ المزيد]
تجبرنا بعض العادات غير الصحية، أو العادات التي يمكن أن نجبر عليها على فعل أشياء يمكن أن تكون مضرة للصحة العامة، مثل سلوك السهر فترات ممتدة من ساعات الليل سواء للعمل أو المذاكرة، أو حتى [أقرأ المزيد]
فقدان الوزن رحلة صعبة قد تطول لدى أصحاب الأوزان الكبيرة، لكن من الضروري البدء بها لتجنب العديد من المخاطر الصحية الناجمة عن السمنة. ومن الطرق المعتمدة لخسارة الوزن بشكل صحي: 1. المراقبة الذاتية تعتبر من [أقرأ المزيد]
طُرح سؤال هام على 3 خبراء في التغذية وعلم وظائف الأعضاء: “هل الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية موجودة فعلا؟”. تشرح لويز دانفورد، الخبيرة في التغذية وعلم وظائف الأعضاء من جامعة دي مونتفورت في المملكة المتحدة، أن “السعرات [أقرأ المزيد]