الأرق

صحة

ما هي أفضل طريقة فعالة للتغلب على الأرق ؟

يناير 24, 2022 0

وتشير صحيقة Express البريطانية، إلى أن الخبراء أجروا دراسة علمية، أظهرت نتائجها أن 16 مليون شخص من سكان المملكة المتحدة يعانون من الأرق. ووفقا للخبراء، يفرز جسم الإنسان خلال النهار هرمون الكورتيزول المسؤول عن الاستجابة [أقرأ المزيد]

منوعات

بعضٌ من المواد الغذائية تُسببُ الأرق .

يناير 18, 2022 0

أعلنت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، أن سبب الأرق يمكن أن يكون من تناول بعض المواد الغذائية كالطماطم أو الأطعمة المعلبة أو المخللات أو الأفوكادو في وجبة العشاء. وتشير الخبيرة، إلى أن قلة النوم [أقرأ المزيد]