يقول الباحثون، أن ممارسة الرياضة جيدة للصحة العقلية ، طالما لم تفرط في ذلك الدراسة : وجد تحليل للبيانات ل 1.2 مليون شخص في الولايات المتحدة أنهم أبلغوا عن 3.4 يوم في الشهر من سوء [أقرأ المزيد]

أصبح الأمر شائعا أن تستيقظ في الليل أو في الصباح الباكر ، وأول ماتبحث عنه وتصل إليه يداك هو هاتفك الذكي ، لإلقاء نظرة على ما يحدث في العالم أو متابعة الجديد في السوشيال ميديا [أقرأ المزيد]

شكى رجل من همدان إلى أمير المؤمنين (ع) وجع الظهر، وأنه يسهر الليل؟  فقال: ضع يدك على الموضع الذي تشتكي منه، واقرأ ثلاثاً :{ وما كان  لنفسٍ أن تموت إلا بإذن الله كتاباً مؤجلاً ومن [أقرأ المزيد]

هل تعاني من ألم مزمن في الظهر؟ هل جربت كل الأدوية المسكنة ولكنها لم تنجح في علاج الالم؟ هل تعلم بأن حوالي 90% من حالات الام الظهر تنتج عن العادات اليومية السيئة مثل الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف [أقرأ المزيد]

يعاني كثير من الناس من الشخير، وهو بنظر البعض لا يعدو كونه حالة مزعجة، ولكن أطباء من ألمانيا حذروا، مؤخرا، من أن الأمر أكثر من ذلك. وحذرت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم من الاستهانة بالشخير، [أقرأ المزيد]

علاج الحروق الجلدية، يتطلب الوعي والمتابعة والمثابرة على العلاج، مع اتباع إرشادات الأطباء والاختصاصيين في هذا المجال: افضل مرهم للحروق علاج الحروق في المنزل علاج الحروق بالعسل علاج الحروق بالدقيق علاج الحروق بالأعشاب علاج الحروق [أقرأ المزيد]

فوائد شرب القرفة محمّل بالفوائد الصحية على الجسم. كما أنّ العسل من الأطعمة الأكثر صحية في العالم. وهذا المكون الغذائي الرائع غني بالعناصر الغذائية الصحية، ويجلب العديد من الفوائد إلى الصحة. ولكن، هل تعرفين أنك [أقرأ المزيد]

جسم الإنسان مبرمج لمحاربة محاولات إنزال الوزن من المعروف أن إنقاص الوزن يتطلب حمية “قاسية” لوقت طويل ومتتابع، لكن بحث جديد كشف عن طريقة جديدة “غير مألوفة”. بينت دراسات أجراها الدكتور نيك فولر، وهو خبير [أقرأ المزيد]

عند الشعور بآلام في الجبين ومحيط العينين أو في حال الشعور بصداع شديد نصح موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، بضرورة تناول بعض الأطعمة في حال حدوث احتقان الجيوب الانفية، او عند الشعور بآلام في الجبين [أقرأ المزيد]

يحتوي على عناصر مهمة وداعمة لنمو الانسان بصورة عامة والطفل بشكل خاص البنجر.. ويشار اليه بالشمندر أيضا، ينتمي الى عائلة الجذور التي تؤكل، اعتمد عليه الانسان كثيرا في تغذيته منذ القدم، لاحتوائه على العديد من [أقرأ المزيد]

فوائده الكثيرة، ولاسيّما في مجال التنحيف الفلفل الأسود هو من التوابل الأكثر شعبية في العالم والأكثر انتشاراً، ويستخدم  الفلفل الأسود عند تحضير المأكولات لاضافة النكهات اليها، من دون الالمام بخصائصه أو فوائده الكثيرة، ولاسيّما في [أقرأ المزيد]

تعتمد تركيبة الملح الجديدة على مكونات مثل كلوريد الكالسيوم وكلوريد البوتاسيوم طورفريق علمي في الولايات المتحدة،  تركيبة جديدة من الملح، بنسب قليلة من كلوريد الصوديوم، بحيث تعطي المذاق المالح نفسه رغم قلة نسبة كلوريد الصوديوم فيه، [أقرأ المزيد]

مفهوم الصحة النفسية وعلاج الاكتئاب والقلق يُساء فهمه مما يؤدي إلى تفاقمه مع الزيادة السريعة للطابع الحضري للحياة والأحوال الاقتصادية وظروف سوق العمل والوظائف وتفاقم حالات العنف وغياب الاستقرار في بعض البلدان، إلا ان منظمة [أقرأ المزيد]

فوائد الرمان : فائدة صحية وجمالية يساعد الرمان في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وذلك لأنه يعدل نسبة الكولسترول في الدم. يحتوي الرمان على انزيمات تساعد في محاربة هشاشة العظام والغضاريف. تناول رمانة متوسطة الحجم [أقرأ المزيد]

أيهما افضل المشي ام صعود الدرج للحصول على القوام المثالي ،إنقاص الوزن ليس بالأمر المستحيل كما يعتقد البعض. فعوضاً عن الحميات القاسية المجهدة و المتعبة، بعض العادات اليومية مثل المشي و صعود الدرج من شأنهما [أقرأ المزيد]

اسرع رجيم للتنحيف، هو حلم الجميع دون استثناء، لكن هل يمكن تحقيقه أيضاً؟ يبدو أن هناك طريقة ما لتحويل هذا الحلم لحقيقة، إذ أن اسرع رجيم للتنحيف يمكن أن يكون مبنياً على بعض الأسس و [أقرأ المزيد]