فائدة جديدة لـ “المشي السريع”

أشارت الأبحاث إلى أنّ الأشخاص الذين يمشون بسرعة أقل عرضة للإصابة بفشل القلب مقارنة بالأشخاص الذين يمشون بسرعة أكبر.

وتابع العلماء في جامعة براون في رود آيلاند، صحّة 25 ألف امرأة فوق سنّ الخمسين، أبلغن بأنفسهن عن سرعة مشيهن.

 

كانت النساء اللواتي زعمن أنهنّ يمشين بوتيرة “متوسطة”، ما بين 2-3 ميل في الساعة، أقل عرضة للإصابة بفشل القلب بنسبة 27 % مقارنة بالنساء اللواتي يمشين بشكل عادي. وواجهت النساء ذات الوتيرة الاسرع للمشي، أكثر من 3 ميل في الساعة، خطرًا أقل للإصابة بفشل القلب بنسبة 34%.

وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يمشون بسرعة قد يكونون أكثر لياقة ويستفيدون من صحّة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل، مما يقلل من المخاطر.

 

من جهته قال رئيس فريق البحث الدكتور تشارلز إيتون، إنّ النتائج تظهر أن سرعة المشي هي علامة على صحّة القلب. وأضاف إيتون، أن الدراسة يمكن أن تساعد في تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بقصور القلب، عن طريق قياس وتيرة المشي.

 

وفقًا للباحثين، يعاني حوالي 4% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 80 عامًا و 11 % ممن تزيد أعمارهم عن 80 عامًا من قصور في القلب، وفق ما أوردت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

تابعنا على فيسبوك