الأمهات هن الخبيرات دومًا في طرق تربية أطفالهن، واختيار الاستراتيجيات التي تلائم شخصية الأولاد وطباعهم. تقديم الحافز إذا أردتِ تعويد طفلك على موعد نوم محدد، يمكنكِ تقديم الحافز لطفلكِ وهو في سريره، مثل أن يجد صباحًا [أقرأ المزيد]
يقاسي كثير من الأهالي صعوبات جمّة في السيطرة على المحتوى الإلكتروني الذي بات أطفالهم يتداولونه سواءً كان هذا عبر أجهزة الكمبيوتر واللاب توب أو الآيباد والأجهزة الخلوية. تتعدّد أسباب القلق، منها ما يتعلق [أقرأ المزيد]
يعد البيض مناسب جداً للحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن؛ لأنّه مُشبع وغنيّ بالبروتين ونسبيّاً قليل السعرات الحرارية، ويُفضّل تناوله مع أي نوع من أنواع الخضار أو الحبوب حتى يكون بذلك وجبة صحية وغنية تساعد على الشعور بالشبع [أقرأ المزيد]
لليمون الممزوج في الماء أهميته الكبيرة؛ إذ يسهم في إنقاص الوزن بشكل كبير، كما يساعدكِ على إذابة الدهون من منطقة البطن والجهاز الهضمي، عدا عن كونه مضاد للأكسدة. لكن، ماذا لو جرّبتِ خلطات أخرى لمزيد من [أقرأ المزيد]