بينت نتائج دراسة علمية أجراها باحثون في جامعة لويزيانا الأميركية ان تناول إجاصة واحدة في اليوم يكفي للمحافظة على الرشاقة ويمنع زيادة الوزن.
واثبت العلماء ان الإجاص هو أيضا فاكهة مفيدة للصحة، حيث تبين ان إجاصة واحدة يوميا تحمي من زيادة الوزن. كما ان تناول هذه الفاكهة يعتبر من الحميات الغذائية الجيدة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وعلى الفيتامين C الذي تعادل نسبته في الإجاصة نسبة 24 بالمائة من الجرعة اليومية اللازمة للإنسان، ولأن الإجاصة الواحدة لا تعطي أكثر من 100 سعرة حرارية.
كما لا تحتوي هذه الفاكهة على الزيوت والكولسترول والأملاح، وفيها 190 ملغ من البوتاسيوم.
قم بكتابة اول تعليق